浄土宗　≫　暦（こよみ）　≫　18日

一日一訓・心の糧 18日　呼吸をととのえる 健康な人の吐く息は、吸う息より強く長いという。体内の濁った二酸化炭素を外に出して、新鮮な酸素をとり入れる新陳代謝が活発にできるからだ。 これに反して、病気がちで悲しみにくれている人の吐く息は、弱く短いという。 心身共に健康になりたかったなら、まず呼吸をととのえ、吐く息とともに力強く、「南無阿弥陀仏」と念仏をとなえよう。